Ihre Yogamatte ist Ihr treuer Begleiter: Sie können sich auf Ihre Matte verlassen, dass sie Ihnen den notwendigen Halt gibt und Sie mit ihrer Rutschfestigkeit jederzeit unterstützt, damit Sie Ihre Yogaübungen sicher und geschmeidig ausführen können. Damit das auch so bleibt und Sie möglichst lange etwas von ihr haben, haben wir hier einige Tipps zum Thema Mattenpflege für Sie zusammengetragen.

Bei regelmäßiger Benutzung kann es vorkommen, dass die Yogamatte irgendwann einen unangenehmen Geruch annimmt. Das ist allerdings normal, schließlich ist man ständig mit Händen und Füßen auf der Matte, und die schweißtreibenden Übungen und der viele Hautkontakt führen zu einer erhöhten Ansammlung von Schmutz und Bakterien. Um Abnutzungserscheinungen an der Matte zu vermeiden, sollten Sie Ihre Matte regelmäßig einer Reinigung unterziehen, dann wird sie Sie eine lange Zeit durch jede Yoga-Session begleiten.

Ob Kork oder Naturkautschuk, Baumwolle oder PVC, je nach Material sind Yogamatten unterschiedlich pflegebedürftig:

Yogamatten aus PVC sind eher anspruchslos und einfach zu reinigen. Durch ihre geschlossenporige Oberfläche sind sie besonders robust, können jedoch Schweiß, Bakterien und Schmutz nicht absorbieren. Einerseits ist dies ein Vorteil mit dem die PVC-Matten daherkommen, andererseits kann dadurch die Rutschfestigkeit beeinträchtigt werden. Darum sollte man eine PVC-Yogamatte regelmäßig mit einem feuchten Tuch abwischen und sie anschließend an der Luft gut trocknen lassen.

Ein Spray, mit dem Sie Ihre Matte reinigen können, lässt sich schnell zuhause zusammenmischen. Wer sich die Mühe dennoch nicht machen möchte, findet spezielle Reinigungssprays für PVC-Matten von verschiedenen Herstellern. So zum Beispiel von Manduka das Manduka Renew.

Die Reinigungslösung ist für alle Yogamatten der Manduka PRO-Serie und LiveON Collection geeignet. Sprühen Sie nach dem Training zum Beispiel den Manduka Mat Wash Renew auf die Yogamattenoberfläche und wischen Sie die Matte mit einem feuchten Tuch ab. Vor dem Zusammenrollen oder Verwenden an der Luft trocknen lassen – fertig.

Reinigungsspray selber herstellen

Neben der PRO-Serie von Manduka, können auch andere PVC-Matten mit einer eigenen Reinigungsmischung sauber gehalten werden. Auf diese Weise wissen Sie mit absoluter Sicherheit, was im Spray enthalten ist.

Sie brauchen:

• eine Sprühflasche
• destilliertes Wasser
• mildes Spülmittel oder ätherisches Öl

So stellen Sie das Reinigungsspray her:

Ein paar Tropfen mildes Spülmittel (1-2 Tropfen auf 500ml lauwarmes Wasser) oder ein paar Tropfen ätherisches Bio-Öl mit handwarmen Wasser vermischen. Das Spray besteht ganz einfach aus Wasser und jeweils ca. 30 Tropfen des Bio-Öls. Reiben Sie die Mattenoberfläche (gegebenfalls auch die Unterseite) damit gut ab, mit einem fuselfreien Tuch oder Schwamm. Anschließend die Matte nochmals mit einem feuchten Tuch abwischen, um Reinigungsrückstände zu entfernen. Danach die Matte gut trocknen, bevor sie wieder zusammengerollt oder benutzt wird. Planen Sie dafür idealerweise mindestens 48 Stunden ein.

Durch die Zugabe eines der ätherischen Öle (Eukalyptus-, Salbei-, Lavendel- oder auch Teebaumöl) duftet der Reiniger angenehm. Außerdem haben diese Öle eine antibakterielle, antivirale und antifungale Wirkung.

Kombinieren Sie doch zum Beispiel folgende Öle miteinander: Eukalyptus, Rosmarin, Minze und Hamamelis oder Zitronengras, Ingwer, Limone und Bergamotte. Ätherische Öle stellen eine hervorragende Alternative zu den äußerst bedenklichen künstlichen Duftstoffen dar, die heute zur Herstellung der meisten Raumsprays, Parfums und diversen Kosmetikas eingesetzt werden. Ätherische Öle enthalten die gebündelte Lebenskraft der ganzen Pflanze und spenden entspannende Düfte, wie zum Beispiel nach Lavendel oder Zitronenmelisse, doch das ist natürlich nicht jedermanns Sache.

Zum Desinfizieren Ihrer Kunststofffaser-Yogamatte reichen in der Regel die antibakteriellen ätherischen Öle im Mattenreiniger aus. Wenn Ihnen das nicht gründlich genug ist, können Sie auch ein sehr stark verdünntes Desinfektionsmittel zur Reinigung verwenden (zum Beispiel bei Studiomatten).

Reinigungssprays für Yogamatten aus Naturkautschuk basieren in der Regel auf einer Essig-Wasser-Lösung, der in Spuren ätherische Öle für einen angenehmen Duft beigemengt sind.

Ein Essig-Wasser-Reinigungsspray eignet sich nur für Naturkautschukmatten. Das Spray besteht ganz einfach aus drei Teilen Wasser und einem Teil Essig (ggf. ein, zwei Tropfen des Bio-Öls um den Essiggeruch abzumildern).

Müffelnde Yogamatte, ab in die Waschmaschine – ja oder nein?

Auf der Suche nach Infos zum Thema „Yogamattenpflege“, findet man eine ganze Reihe unterschiedlicher Tipps – vom Legen der Matte in die Dusche oder Badewanne bis zum Waschen in der Maschine. Beim Letzteren ist aber Vorsicht geboten, da sowohl die Matte als auch die Waschmaschine dabei Schaden nehmen können. Ferner ist eine solch intensive Reinigung nur selten wirklich nötig.

Bevor Sie die Verpackung Ihrer neuen Yogamatte wegschmeißen, lesen Sie unbedingt die Pflegeanleitung durch. Dort steht wie Sie die Matte am besten reinigen bzw. ob sie in die Waschmaschine darf oder nicht.

Obwohl manche Hersteller explizit auf die Möglichkeit weisen, die Matte in der Maschine zu waschen, empfehlen wir zu einer weniger riskanten Pflegemaßnahme – der Handwäsche unter der Dusche.

Insbesondere Yogamatten aus Naturkautschuk können durch zu warmes Wasser in der Waschmaschine ihre Rutschfestigkeit verlieren. Wird noch zu viel Seife dazugegeben, dann ist es aus mit dem guten Grip für die Hände. Unsere Empfehlung für Naturkautschukmatten lautet daher: lieber unter der Dusche abwaschen und mit verdünntem Essig reinigen – siehe hier weiter unten im Artikel.

Von Herstellerseite können die meisten TPE-Matten, wie auch die anderen Kunstfaser-Verwandten in der Waschmaschine bei maximal 30 Grad gewaschen werden. Manche bis 60 Grad. Diese Methode birgt allerdings das Risiko, dass die Matte dabei ruiniert wird. Möchten Sie auf Nummer sichergehen, dann waschen Sie im Kaltwaschgang mit nur einem kleinen Schuss mildem Waschmittel. Yogamatten sollten nicht geschleudert und auch nicht in den Trockner gegeben werden.

Aber wie bereits erwähnt, sind solch tiefgründige Reinigungsmethoden eher selten erforderlich. Zur regelmäßigen Reinigung bietet sich am besten das Manduka Mat Wash oder Sie können zum Reinigen einfach ein paar Tropfen ätherisches Bio-Öl mit handwarmen Wasser vermengen und die Matte damit abreiben, feucht abwischen und danach gut trocknen lassen.

Naturkautschukmatten verfügen über eine offene Zellstruktur. Hierdurch wirken sie wie ein Schwamm und saugen Wasser auf. Achten Sie daher darauf, sie nicht in Wasser zu tränken und verzichten Sie bei der Pflege auf alle Arten von Seife, Alkohol, Öl und Salz, denn das macht die Matte irreparabel rutschig. Wir empfehlen die Oberfläche regelmäßig mit einem feuchten Tuch oder einem weichen Schwamm abzuwischen.

Nach dem Waschen gründlich abspülen und gut trocknen lassen. Zum Trocknen hängen Sie die Matte in einen trockenen und gut belüfteten Raum oder legen Sie die Matte flach hin. Wichtig: Nicht in der Sonne trocknen lassen und längere direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.

Sollten Sie Ihre Naturkautschukmatte in der Badewanne oder Dusche gewaschen haben, legen Sie die Matte danach am besten ausgerollte auf den Boden. Da die Matte durch solch eine Pflegemaßnahme so richtig mit Wasser getränkt wird, empfehlen wir ein dickes Handtuch zu nehmen und mit diesem die Matte zu bedecken.

Rollen Sie nun die Matte zusammen mit dem Handtuch auf, und drücken Sie dann auf die aufgerollte Matte, so dass das Wasser vom Handtuch aufgenommen wird. Je nach Bedarf wiederholen Sie diesen Prozess mit einem trockenen Handtuch. Danach können Sie, wie oben beschrieben, Ihre Naturkautschukmatte zum Trockenen aufhängen – am besten über einen Wäscheständer oder eine Stuhllehne.

Immer größerer Beliebtheit erfreuen sich Yogamatten aus einem Materialmix mit Naturkautschuk und anderen Materialien wie TPE, PU, Synthesekautschuk oder ähnlichem.

Der Vorteil dieser Matten liegt auf der Hand, bzw. in diesem Fall unter den Händen und Füßen – sie verbinden nämlich alle positiven Eigenschaften des Naturkautschuks mit einer größeren Robustheit und längeren Lebensdauer.

So werden beispielsweise die Matten aus der Manduka eKO-Serie aus biologisch abbaubarem Naturkautschuk hergestellt und zusätzlich mit einer textilen Beschichtung versehen, deren geschlossene Zellstruktur das Eindringen von Schweiß und Schmutz in die Matte verhindert. Mit einer hervorragenden Antirutsch- Beschichtung und einer offenporigen Unterseite ausgerüstet, verspricht diese Yogamattenart einen optimalen Komfort und behält auch bei leichter Schweißbildung ihre Griffigkeit.

Grundlegend lassen sich die Yogamatten aus der Manduka eKO-Serie leicht und einfach reinigen und halten je nach Nutzungsintensität jahrelang. Die eKO-Matten sollten am besten mit dem Manduka Mat Wash Restore speziell für Naturkautschukmatten gereinigt werden. Sprühen Sie den Reiniger einfach auf die Matte, kurz einwirken lassen, mit einem feuchten Tuch abwischen und gut trocknen lassen. Die Beschichtung überzeugt durch eine relativ einfache Reinigung und Strapazierfähigkeit, bietet aber auch nicht den unschlagbaren Grip der rauen Naturkautschukoberflächen.

Ein weiterer Hersteller, der sich auf Naturkautschukmatten mit Materialmix spezialisiert hat, ist z.B. B MAT. Der Hersteller kommt mit robusten, umweltfreundlichen und rutschfesten Modellen daher, und lässt sowohl bei Yogis, die häufig oder regelmäßig unterwegs sind, als auch bei denjenigen, die eine Matte fürs Studio oder für zu Hause suchen, keine Wünsche offen. Seine Matten stellt B MAT hauptsächlich aus biologisch abbaubarem Naturkautschuk her und lässt in Sachen Rutschfestigkeit keine Fragen offen.

Bei seinem Materialmix setzt der Hersteller auf einen kleinen Anteil recycelten Synthesekautschuk, der für eine lange Lebensdauer und die typisch raue Haptik sorgt. B MAT setzt bei der Produktion keine schädlichen Chemikalien oder sonstige Giftstoffe ein, was dem Unternehmen eine Öko-Tex-Zertifizierung eingebracht hat.

Einige Hersteller empfehlen zur gründlichen Reinigung ihrer Natur-Synthesekautschuk-Mix-Matten, diese unter der Dusche mit Wasser abzuspülen oder in der Badewanne in maximal 30° warmem Wasser und ein wenig milder Seife einzulegen. Diese Behandlung kann allerdings dazuführen, dass sich die Matte, wie ein Schwamm, mit Wasser vollsaugt und dann auch im hängenden Zustand bis zu 48 Stunden braucht, um vollständig durchzutrocknen.

Für eine gründliche, aber weniger aufwändige und riskante Reinigung können Sie Ihre Natur-Synthesekautschuk-Mix-Matte einfach mit dem B Clean Mattenspray oder dem Manduka Mat Wash Restore für Naturkautschukmatten einsprühen, feucht abwischen und am besten hängend gut trocknen lassen. Beachten Sie bitte, dass einige Yogamatten dieser Art (z.B. die von B MAT) allerdings zum Trocknen nicht über Metall oder Holz gehängt werden dürfen. Verwenden Sie zum Aufhängen am besten einen Wäscheständer aus Kunststoff.

Yogamatten aus Naturkautschuk mit einer Oberflächenbeschichtung aus PU (wie z.B. von Homfa, FrenzyBird, Liforme oder Lotuscraft) können mit einem winzigen Tropfen Spülmittel mit viel handwarmen Wasser verdünnt gereinigt werden. Wischen Sie die Matte vorsichtig ohne zu scheuern ab. Als natürliche Alternative zu Spülmittel, bietet sich Zitronensaft oder Essig (nur wenige Tropfen!) stark mit Wasser verdünnt an. Verzichten Sie am besten auf chemische Reinigungssprays oder Sprays die ätherische Öle enthalten, da diese die Matte beschädigen können.

Wichtig: rollen Sie die Matte erst dann ein, wenn sie vollständig durchgetrocknet ist. Wenn Sie im Studio trainiert haben und die Matte erst noch nach Hause transportieren müssen, rollen Sie sie bitte dort umgehend wieder zum Trocknen aus.

Schurwollmatten sind optimal für Meditation und ruhiges Yoga geeignet und einfach zu reinigen, zumal man auf ihnen ruhige Übungen absolviert und somit ohnehin nicht ins Schwitzen gerät.

Schurwolle ist ein Naturmaterial mit ausgezeichneten Eigenschaften – sie ist selbstreinigend und schmutzabweisend, schwer entflammbar und langlebig. Die Herstellung ist nachhaltig, die Schafe werden regelmäßig geschoren ohne darunter zu leiden.

Achtung – grundsätzlich sollten Sie diese Matten nicht in der Waschmaschine waschen! Kalte Handwäsche mit wenig Waschpulver und ohne Weichspüler (mit flüssigem Wollwaschmittel) ist möglich. Danach behutsam trocknen, das bedeutet pralle Sonne vermeiden und nicht direkt auf den Heizkörper legen. Nicht Schleudern oder in den Trockner geben!

Wir empfehlen regelmäßiges Auslüften und Ausklopfen, ggf. auch Absaugen.

Möchten Sie Ihre Schurwollmatte dennoch in der Waschmaschine reinigen, wählen Sie das Woll-oder Handwaschprogramm bei niedrigstem Schleudergang. Alternativ können Sie die Matte auch in der Badewanne kurz abspülen.

Korkmatten bestechen durch ihren optimalen Grip und Komfort. Sie bestehen aus zu 100 % natürliche Materialien, sind frei von Chemikalien und sind dank der antibakteriellen Eigenschaften des Korks ausgesprochen hygienisch.

Yogamatte Kork gibt es ebenfalls als Materialmix. Während die Oberseite dieser Yogamatte aus Bio-Kork besteht – dieses robuste und äußerst strapazierfähige Material sorgt für den optimalen Halt – kommt für die Unterseite in der Regel Naturkautschuk zum Einsatz. Der Naturkautschuk sorgt dafür, dass die Korkmatte beim Üben der Asanas nicht wegrutscht. Ein großer Vorteil dieser Yogamatten ist, dass sie feuchtigkeitsbeständig sind, denn Kork besticht durch eine sehr geringe Wasserdurchlässigkeit.

Da Kork dehnbar, dicht für Gase und Flüssigkeiten ist, hält er Feuchtigkeit sogar so gut aus, dass er bei Kontakt mit Schweiß einen noch besseren Griff bietet. Aus diesem Grund ist diese Matte ideal für den Einsatz bei Übungen, bei denen viel geschwitzt wird. Ferner besitzt der Kork auch pilz- und bakterienabweisende Eigenschaften, ist leicht (Dichte 0,12–0,25 g/cm3) und sehr haltbar.

Trotz seiner selbstreinigenden Eigenschaft, passiert natürlich auch nicht alles von selbst. Wer gerne barfuß auf seiner Matte übt und dadurch entstandene Fußabdrücke entfernen möchte, muss dabei schon etwas nachhelfen. Nehmen Sie daher von Zeit zu Zeit ein feuchtes, fuselfreies Tuch und wischen Sie sanft die Oberfläche ab – fertig! Nach der Reinigung der Matte ist es am besten, diese flach auf dem Boden an der Luft trocknen zu lassen. Zur Reinigung können Sie sich ebenfalls ein Reinigungsspray zusammenmixen, ganz nach Ihren Vorlieben.

Wir raten vom Reinigen in der Waschmaschine dringend ab, da durch zu warmes Wasser und zu viel Seife, der ausgezeichnete Grip und die zuverlässige Rutschfestigkeit für immer verloren gingen. Das gilt natürlich auch für Yogamatten die aus einem Mix aus Bambus, Jute oder Hanf mit Naturkautschuk bestehen.